Kontakt

Turnverein Jahn 1911 Königshardt e.V.

Geschäftsstelle: Fritz Terhard-Haus
46147 Oberhausen | Kiefernstraße 20

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donnerstags zusätzlich von 18:00 bis 19:00 Uhr

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Zumba & more

ZUMBA auch für Anfänger!


Für Zumba brauchst du nicht tanzen zu können, das Wichtigste ist, sich mit Spaß zur Musik zu bewegen. Zumba nutzt nicht nur die motivierenden lateinamerikanischen Rhythmen sondern auch Moves aus Aerobic und Tanz. Das Training ist eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung.


Die Prinzipien von Zumba sind:

  • Fettverbrennung maximieren
  • Verbesserung der Koordination
  • Muskelaufbau - im Gesäß - der Beine und Arme - der Körpermitte
  • sowie Stärkung des wichtigsten Muskels, des Herzmuskels und damit verbundene Stärkung des Kreislaufes
  • und nicht zu vergessen einfach nur Spaß zu haben.
Marion Luft

Übungsleiterin
Freitag: 09:00 Uhr - 10:10 Uhr
VH Gymnastikhalle