Kontakt

Turnverein Jahn 1911 Königshardt e.V.

Geschäftsstelle: Fritz Terhard-Haus
46147 Oberhausen | Kiefernstraße 20

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montags bis donnerstags von 10:00 bis 12:00 Uhr

donnerstags zusätzlich von 18:00 bis 19:00 Uhr

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Iyengar Yoga

Yoga nach B.K.S. Iyengar entwickelt neben Kraft und Ausdauer auch Flexibilität und Stabilität. Detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen ermöglichen das Erlernen auch anspruchsvoller Yoga-Haltungen. Teilweise werden Hilfsmittel (Gurte, Kissen, Wand, Klötze) eingesetzt, um dem Yoga-Übenden bei der Ausübung der Haltungen zu helfen.


Da im Yoga Körper und Geist als seine Einheit gesehen werden, wirken sich die Übungen auch mental aus. Die Folgen sind Gelassenheit, eine positive Lebenseinstellung verbunden mit innerer Stabilität. Iyengar Yoga steht allen offen und kann von jedem unabhängig von Alter und Konstitution und Gesundheitszustand erlernt werden.


Mitzubringen: Decke, warme Socken und evtl. weiches Kissen

Tanja Danilenko

Übungsleiterin
Donnerstag: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fritz Terhard-Haus