Stressbewältigung durch Bewegung und Entspannung
Einfach mal abschalten und Entspannen !
Leichte Übungen aus der Gymnastik und dem Qigong fördern die Beweglichkeit.
Zusammen mit Atemübungen dienen sie zur Vorbereitung auf eine Entspannung.
Elemente aus dem Autogenen-Training sowie der Ganzheitlich-Orientierten-Hypnose führen zusammen mit einer Fantasiereise zur einer tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele
