GLEICHER TAG & GLEICHE ZEIT
Damit wir gemeinsam fit durch diese schwere Zeit kommen, bin ich weiter über ZOOM online für euch da.
Einfach die App auf euer Handy, Computer oder Tablet laden.
Ihr müsst euch NICHT registrieren! Ihr erhaltet von mir einen Link oder eine Meeting ID und schon können wir gemeinsam trainieren.
Ihr habt Fragen?
Schreibt mir einfach über unsere WHATSAPP Gruppe oder email:
petradobener@gmail.com
Schön, das ihr dabei seit.
KAHA® ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Ein Angebot an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger. Jüngere und ältere Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Übergewichtige Personen, leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden.
Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist. Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich. Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.